E KennedyA emissora Emma Barnett disse que descobrir que estava passando pela perimenopausa aos 38 anos foi como se tivesse sido “assaltada, roubada”.
Barnett, agora com 40 anos, disse que foi “a primeira vez na minha vida que realmente não quis ser mulher – foi a primeira vez que pensei: ‘Eu realmente gostaria de ser um cara'”.
Ela estava falando em seu novo podcast da BBC, Pronto para conversar com Emma Barnettcujo primeiro episódio foi lançado na sexta-feira.
Perimenopausaque geralmente ocorre por volta dos 46 anos, é quando você tem sintomas da menopausa, mas a menstruação ainda não parou. Esses sintomas podem incluir ansiedade, alterações de humor, confusão mental, afrontamentos e períodos irregulares.
No episódio, Barnett diz que a perimenopausa a fez sentir como se tivesse perdido sua identidade – e que ela ainda está esperando para “voltar” a ser quem era antes.
Falando com a amiga e convidada Kate Thornton, ela continua: “Sinto que houve um roubo. Sinto que não há um número de emergência para ligar.
“’Eu gostaria de denunciar um crime. Sim, alguém me roubou.’ Não há ninguém para relatar isso também.”
Thornton, também jornalista e radialista, fala sobre sua própria experiência com a perimenopausa, dizendo que a “pior” coisa que ela experimentou foi deixar de ser alguém “que pode realizar multitarefas… sendo muito capaz” para alguém que se sentia “totalmente incapaz”.
Barnett já havia falado sobre sua saúde. Em 2019, ela escreveu o livro Period: It’s About Bloody Time, narrando sua experiência com endometriose.
Durante o episódio do podcast, ela diz que é “muito estressante” compartilhar certas partes de sua vida – mas que ela “queria criar esse espaço para que outras pessoas estivessem prontas para falar sobre as coisas”.
Barnett, que apresentou o Woman’s Hour da Radio 4 até o ano passado, diz que queria fazer o podcast para que pudesse não apenas contar as histórias de outras pessoas, mas também dar aos ouvintes sua perspectiva e experiência.
“Normalmente sou o entrevistador, normalmente sou o apresentador”, disse Barnett a Thornton.
“Não é fácil compartilhar e eu sei disso, e acho que é por isso que é importante que alguém que entrevista o faça, quando apropriado – não o tempo todo, porque esse não é meu trabalho e não é sobre mim – mas quando apropriado e especialmente quando você está pedindo a outros que façam o mesmo, compartilhem.”
Finalizando o episódio, Barnett pode ser ouvida dizendo que espera que “a normalização – que nós dois dissemos que precisa acontecer em torno da perimenopausa e essa degradação dos hormônios que acontece a partir dos 30 anos de idade nas mulheres – possa passar para a linguagem comum”.
“E isso não significa que o que acontece pareça menos extraordinário ou ultrajante, mas a forma como enfrentamos isso pode mudar”, acrescenta ela.
Como tratar os sintomas da menopausa
Um número crescente de mulheres assume terapia de reposição hormonal (TRH) para aliviar os sintomas da menopausa.
A TRH aumenta e estabiliza os níveis de estrogênio, às vezes em combinação com uma versão sintética ou bioidêntica de progesterona.
Mas pode não ser adequado para pessoas com histórico de alguns tipos de câncer, coágulos sanguíneos e pressão alta.
As mulheres também podem melhorar a forma como se sentem:
- comer uma dieta balanceada, pobre em gordura e rica em cálcio para fortalecer os ossos e proteger o coração
- exercitar-se regularmente, para reduzir a ansiedade, o estresse e proteger contra doenças cardíacas
- parar de fumar, para prevenir doenças cardíacas e afrontamentos
- evitando álcool, para reduzir ondas de calor
Há também pesquisas que sugerem que a ingestão de estrogênios vegetais – contidos na soja e no trevo vermelho – pode ajudar no tratamento dos sintomas.
Terapia de fala conhecida como TCC (terapia cognitivo-comportamental) pode ser oferecido a mulheres com mais de 40 anos, juntamente com TRH – ou, se as circunstâncias individuais do paciente assim o exigirem, em seu lugar.
Pronto para conversar com Emma Barnett está no ar Sons da BBC no dia 7 de novembro, e será lançado em episódios semanais.
